Garmin Forerunner 245 com e sem música

Smartwatch de corrida com GPS e funcionalidades avançadas de treino e música:

Correr é consigo. Pensar é com o Forerunner 245. Tem até oportunidade de o conhecer melhor, a cada quilómetro e a cada música. Este smartwatch com GPS tem armazenamento para as suas músicas favoritas (somente na versão Music, seleccione pf. acima a versão pretendida), para que possa continuar a ouvir música sem ter de levar o telemóvel. O relógio também monitoriza as suas estatísticas, processa os números e sabe tudo sobre o seu desempenho, a sua forma de correr, o seu historial de treino e até os seus objetivos. Só precisa de se concentrar em colocar um pé à frente do outro.

Deixe a música tocar (versão Forerunner 245 Music)

Se não consegue correr sem a lista de reprodução perfeita, não será capaz de correr sem o Forerunner 245 Music. Sincronize as suas listas de reprodução cuidadosamente concebidas de determinados serviços de transmissão de música¹, como o Deezer e o Spotify, com o seu relógio para ouvir sem anúncios. Pode até guardar um máximo de 500 músicas diretamente no seu relógio. É fácil transferir a música do seu computador e, depois, criar a lista de reprodução favorita para ouvir facilmente com auscultadores com tecnologia Bluetooth^®.

Análise avançada de desempenho

Qual é a quantidade de treino indicada para si? Os Forerunner 245 oferecem treinos personalizados e informação de recuperação para decisões de treino mais inteligentes, ajudando-o a preparar-se para a sua próxima competição. Monitoriza o seu VO2 máximo e entende como o calor e a altitude influenciam o seu desempenho. Quanto mais elevado for o seu VO2 máximo, mais elevado será o desempenho expectável, que é exatamente aquilo que a métrica de condição de desempenho apresenta. O estado de treino avalia automaticamente o seu histórico de exercícios e os indicadores de desempenho recentes para que saiba se está a treinar de forma produtiva, a atingir um pico ou de forma excessiva. Descubra como os seus exercícios influenciam o desenvolvimento de resistência, velocidade e força com feedback sobre o efeito de treino aeróbico e efeito de treino anaeróbico. O tempo de recuperação ajuda-o a maximizar o benefício dos seus esforços prevendo quando estará pronto para o seu próximo grande desafio. Pode até ver a carga de treino global que mede o seu volume de exercícios dos últimos 7 dias e o compara com o intervalo ideal para a sua condição física e histórico de treinos recente.

Mais formas de treinar

A corrida é a sua paixão, então treine de forma mais inteligente com as ferramentas disponíveis na comunidade de fitness online Garmin Connect. Crie os seus próprios exercícios personalizados ou transfira os exercícios gratuitos que sincronizam directamente com o seu relógio. Ou, se tiver um objectivo específico em mente para a sua próxima corrida de 5 km, consulte o Garmin Coach. Com orientação de treinadores especialistas e planos de treino gratuitos que se adaptam a si e aos seus objectivos, é uma forma infalível de chegar à linha da meta. Como parte do seu plano de treino, pode até ajudar a prever o seu tempo de competição. E quando quiser variar um pouco? Os Forerunner 245 também dispõem de perfis de actividade para ciclismo, natação em piscina, remo em interior e até mesmo para usar a elíptica ou o stepper.

Analise o seu desempenho de corrida

O smartwatch com GPS Forerunner 245 também dispõe das ferramentas necessárias para melhorar o seu desempenho de corrida. O relógio mede métricas de corrida essenciais², tais como cadência, comprimento da passada, rácio e tempo em contacto com o solo, oscilação vertical e taxa vertical. Estas medições são a chave para compreender o seu desempenho e dar o seu melhor em cada corrida e em todas as competições. Os Forerunner 245 podem começar a monitorizar estas métricas com a adição de uma correia de ritmo cardíaco compatível ou do compacto Running Dynamics Pod, que se prende directamente no cós.

Mais formas de personalizar

Aceda à nossa Loja Connect IQ, onde pode personalizar os Forerunner 245 transferindo aplicações, widgets, mostradores e muito mais. É fácil e, ainda por cima, gratuito. São adicionadas novas aplicações todos os dias para que possa saber quando o seu Uber irá chegar, desafiar-se a si próprio com a aplicação Strava Relative Effort e, ainda, utilizar a aplicação AccuWeather MinuteCast para saber quando vai começar a chover.

Mantenha-se ligado durante a corrida

Os Forerunner 245 fazem com que seja fácil correr sem deixar funcionalidades inteligentes importantes para trás. Quando emparelhado com o seu smartphone compatível, pode receber mensagens de texto e consultar as actualizações das redes sociais, email e muito mais, directamente no seu pulso. As novas funcionalidades de segurança e de monitorização facilitam a partilha da sua localização com os contactos seleccionados, caso precise de ajuda, de forma manual ou automática com a detecção de incidentes integrada. Portanto, aperte os atacadores e saia de casa com um maior sentimento de segurança.

Partilhe e compita

Sincronizar as suas actividades com o Garmin Connect é muito mais do que o mero armazenamento de dados. O Garmin Connect é uma comunidade online em crescimento à qual as pessoas se podem ligar e competir ao aderirem a desafios, encorajarem o sucesso mútuo e até partilharem os seus triunfos através das redes sociais. O Garmin Connect é gratuito e está disponível na Web ou no seu smartphone.

Monitorização avançada do sono e do bem-estar

Os smartwatchs Garmin Forerunner 245 dispõem de ferramentas para ajudar a monitorizar o seu bem-estar geral e a qualidade do seu sono⁴. Estas ferramentas fornecem informações essenciais para que possa maximizar os seus treinos. Por exemplo, é o primeiro relógio Garmin a incluir um sensor de oximetria de pulso⁵. Este sensor no pulso faz uma estimativa da saturação de oxigénio no sangue, o que pode ajudar a avaliar a absorção de oxigénio pelo organismo – especialmente durante o sono. E para ter uma ideia da qualidade do seu sono, os Forerunner 245 monitorizam as suas fases de sono leve, profundo e REM, bem como os seus movimentos durante a noite. Dispõe também de monitorização de stress durante todo o dia para monitorizar o bem-estar diário. Se os níveis de stress começam a aumentar, utilize o temporizador de respiração de relaxamento para conseguir alguns minutos de respiração guiada, que podem ajudar a acalmar a mente e o corpo. E para ajudar a optimizar a sua energia corporal, a monitorização de energia Body Battery^™ recorre aos dados recolhidos para avaliar as reservas energéticas a qualquer momento, para que possa planear o seu dia de forma a optimizar as horas de actividade e de descanso.

Monitorização do ciclo menstrual

Compreenda melhor o seu corpo utilizando a funcionalidade de monitorização do ciclo menstrual do Garmin Connect^™. Utilize-a para monitorizar o seu ciclo, registar sintomas físicos e emocionais e notas pessoais. Além disto, receberá informações sobre treino e nutrição em todas as fases do seu ciclo actual. Com a aplicação Connect IQ™, receberá actualizações sobre o ciclo directamente no seu pulso, incluindo lembretes relacionados com a menstruação, detalhes do ciclo e sintomas registados durante o dia.

¹ É necessária a subscrição premium de um fornecedor de música.
² Quando utilizado com o Running Dynamics Pod ou os monitores HRM-Run^™ ou HRM-Tri^™ (vendidos em separado).
³ Quando emparelhada com um smartphone compatível.
⁴ Precisão da monitorização de actividade.
⁵ Este dispositivo não é um equipamento médico e não se destina a ser utilizado para diagnóstico ou monitorização de qualquer condição médica; consulte Garmin.com/ataccuracy. A oximetria de pulso não está disponível em todos os países.

A marca com a palavra Bluetooth e os respetivos logótipos são marcas comerciais registadas da Bluetooth SIG, Inc. e qualquer utilização de tais marcas pela Garmin é feita sob licença. SPOTIFY e o logótipo Spotify fazem parte das marcas comerciais registadas da Spotify AB.